1、每天至少彻底刷牙两次，建议是在早晨和睡前各一次。 2、使用含氟牙膏刷牙，能有效预防龋齿的发生。 3、每天用牙线清洁牙缝，把牙刷不易刷到的邻面牙菌斑清除干净。 4、培养良好的饮食习惯：少吃奶糖、巧克力、甜点心和冰激凌等甜而粘的食物，少喝甜饮料，并尽量在正餐前后进食，吃完后一定要刷牙或漱口。 5、定期(半年左右)到医院进行口腔健康检查和维护。
1、近来刷牙时刷毛上有血迹，咬物时食物上有血迹，说明开始有牙龈炎。 2、牙齿不松动，但牙龈红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎。 3、牙齿有不同程度的松动、咬物无力、牙根暴露，说明已发展到牙周炎。 这些症状若不能很好的治疗和控制，则会造成牙齿松动脱落，直接影响咀嚼、发音和美观。
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